كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟
الفواكه عبارة عن ثمار نباتية، ذات قيمة غذائية وصحية عالية، حيث تحتوي على نسبة وافرة من الماء في مكوّناتها، وعلى نسبة عالية من المعادن، والأملاح، والعناصر، والفيتامينات، والسكريات، والألياف، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية الضرورية لصحة الجسم، ونموّه بشكل سليم، لذلك ينصح الأطباء، بإدخال الفواكه في النظام الغذائي بشكل يوميّ، للمحافظة على صحّة الجسم، ووقايته من أمراض القلب والشرايين، ومرض السرطان، والسمنة، والسكري وغيرها.

 

معلومات عن فوائد الفواكه:

تقي الجسم من السرطان؛ لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرّة، الناتجة عن عوامل الهدم في الجسم، وتقوم بإتلافها، كما تلعب الألوان الموجودة في الفواكه، دوراً كبيراً في تحديد تركيز مضادات الأكسدة: الفواكه الحمراء: تعتبر الفواكه ذات اللون الأحمر الأغنى بمضادات الأكسدة، ولا سيما الفواكه ذات اللون الأحمر القاتم، مثل الكرز، والبندورة، والعنب الأحمر، والتوت، والرومان، والبطيخ، حيث تحتوي هذه الفواكه على نسبة عالية من مادة الليكوبين المقاومة لمرض السرطان، ومادة الريزفيراتول التي تمنع نموّ الخلايا السرطانية في الجسم.

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

 

الفواكه الزرقاء والبنفسجيّة: مثل التوت الأزرق، والعنب البنفسجي، والتمر، والتين، والبرقوق، حيث تحتوي على نسبة وافرة من مادة الأنثوسيانين، التي تقي الجسم من السرطان. الفواكه البرتقالية والصفراء: مثل البرتقال، والليمون، والخوخ، والمشمش، والشمام، والتفاح الأصفر، والجوافة، والموز، والأناناس، حيث تحتوي على نسبة وافرة من مادة البيتاكيراتين، التي تقي العين من العديد من الأمراض. الفواكه الخضراء: مثل العنب الأخضر، والتفاح الأخضر، والقشطة، والكيوي، حيث تحتوي على نسبة عالية من مركبات الفينول المضادة للأكسدة، التي تقي الجسم من أمراض القلب، وهشاشة العظام، والأمراض العصبية، والسرطان. تخفّف الوزن؛ لاحتوائها على كميات قليلة من السعرات الحراريّة. تخفض مستوى الكولسترول والدهون في الجسم، وتعالج الإمساك، واضطرابات الجهاز الهضمي؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من الألياف. تقي الجسم من أمراض البرد والإنفلونزا؛ لاحتوائها على فيتامين جـ، الذي يوفّر الحماية لأنسجة الجسم، والجلد، والأسنان، ويزيد من امتصاص الحديد، وبالتالي الوقاية من مرض فقر الدم.

كيف تزرعين الفاكهة في بيتك؟

 

تساعد الجسم في تكوين خلايا الدم الحمراء، وحمايته من العيوب الخلقيّة؛ لاحتوائها على حمض الفوليك. تقي من ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بحصوات الكلى؛ لاحتوائها على عنصر البوتاسيوم. تنشط الدورة الدموية، وتحسن وظائف الكبد، وتثبت الكالسيوم في الجسم؛ لاحتوائها على فيتامينات B1 ,B2. توفّر التغذية للجلد والشعر؛ لاحتوائها على فيتامينات المركب ب. تقوّي الجهاز المناعالعضلات، وتجدّد الخلايا،

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية
يمدّ الغذاء الجسم بالطاقة اللازمة للقيام بالنشاطات البدنية اليومية، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية، كما يساعد الغذاء الجسم على القيام بالعمليات الحيوية التي تخص النمو، من خلال إمداده بالطاقة اللازمة لذلك، فضلاً عن الدور الذي يقوم به الغذاء في إشباع غريزة الحاجة إلى الشبع وعدم الشعور بالجوع، وتطال فوائد الغذاء إلى أهداف جمالية وعلاجية.

 

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

ومن أنواع الأغذية المعروفة؛ اللحوم، والخضار والفواكه وغيرها، وفي هذا المقال سوف نتناول الفوائد التي يجنيها جسم الإنسان جراء تناول الخضار والفواكه، وينصح ممن يريدون اتباع نظام حمية وغذاء صحي متوازن بتناول الخضار والفواكه، وذلك كونها جزءاً مهماً من التغذية السليمة، ويوجد مئات الأنواع من الفواكه والخضروات، وتم تهجين أنواع جديدة من خلال التجارب العلمية الحديثة، والتي ساعدت في توفير الخضار والفواكه بأشكال وألوان جديدة وغير معتادة.

فوائد الخضار والفواكه لجسم الإنسان إبقاء البشرة رطبة؛ وذلك لأن الماء يشكل نسبة كبيرة من مكونات العديد من الفواكه والخضراوات مثل: البرتقال، والبندورة، وغيرها، والتي يمكن صناعة الماسكات الطبيعية منها في أغلب الأحيان، والتي تعطي البشرة رونقها مثل: ماسك الخيار، والبقدونس، وعصير البندورة الذي يساعد في تفتيح البشرة ونضارتها.

 

ما هي فوائد الفواكه الشتوية و الفواكه الصيفية

حل مشاكل عسر الهضم كالإمساك، وذلك لأن الفواكه تحتوي على الألياف، والتي تسهل عملية هضم الطعام. حل مشاكل السمنة والبدانة، لأنها تحتوي على نسب قليلة جداً من الدهون، على عكس كثير من الأطعمة مثل اللحوم، وقد ساهم احتواؤها على الألياف إلى إعطاء الشعور بالشبع، لأنها تبقى في المعدة لفترة أطول. الوقاية من العديد من الأمراض، مثل أمراض السرطانات لاحتوائها على مواد مضادة للخلايا السرطانية، وتستخدم العديد من أنواع الفواكه لعلاج أمراض الرشح والإنفلونزا، حيث إنها مصدرٌ مهم للفيتامينات والمعادن مثل A,C,K ، وكذلك الحوامض التي تساعد على وقاية الجسم من السرطان . تقلل من الإصابة بمرض السكري، لأنه يحتوي على الألياف. تقي من الإصابة بفقر الدم، لاحتوائها على عنصر الحديد وخاصة الخضراوات الخضراء: كالسبانخ، وتحتوي أيضاً على فيتامينات مختلفة مثل فيتامين ب، وفيتامين أ المفيد في حالات ضعف البصر، كما يحتوي على الصبغة البرتقالية التي تحتوي على البيتا كاروتين التي تحافظ على صحة العينين. مصدرٌ أساسي للألياف مثل الجزر الذي يحافظ على نسبه الكولسترول في الدم، لذلك فهي من الأطعمة المهمة لمرضى القلب والسكري والضغط. الوقاية من مرض هشاشة العظام، وحصى الكلى؛ لأنها غنية بالبوتاسيوم. الوقاية من أمراض الزهايمر، والجلطات الدماغية؛ وذلك لاحتوائها على فيتامين ب، ك، ي.

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات
إنّ للفواكه قيمة غذائيّة كبيرة جداً؛ بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر المعدنيّة الضروريّة لجسم الإنسان، كالفيتامينات، والأملاح، والماء، والبروتينات، ومضادّات الأكسدة وغيرها، حيث تفيد الصحّة العامّة لجسم الإنسان، وتُساهم في علاج الكثير من الأمراض والوقاية منها. فوائد الفواكه إنقاص الوزن الزائد في حال تناول أصناف الفاكهة خلال الحميات الغذائيّة وذلك بسبب احتوائها على كميّات قليلة من السعرات الحرارية.

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

تقليل معدلات الكولسترول في الدّم؛ بفضل احتوائها على كميّة كبيرة من الألياف. علاج حالات الإمساك وعسر الهضم. الوقاية من الإصابة بمرض السرطان؛ بفضل احتوائها على مضادّات الأكسدة التي تُحارب الشقوق والجذور الحرّة. الوقاية من ارتفاع ضغط الدّم؛ بسبب احتوائها على عنصر البوتاسيوم. إصلاح أنسجة الجسم التالفة، وحماية الجلد والأسنان ووقايتها من التلف؛ وكذلك دعم الجهاز المناعي، ومقاومة مرض الإنفلونزا ونزلات البرد، وزيادة قدرة الجسم على امتصاص عنصر الحديد، والوقاية من مرض فقر الدّم؛ لاحتوائها على كميّة كبيرة من فيتامين ج. تشكيل خلايا الدّم الحمراء، وبالتالي وقاية الأجنّة داخل رحم المرأة من الإصابة بالتشوّهات الخلقية؛ لاحتوائها على حمض الفوليك. فوائد الفواكه الخضراء تحتوي الفواكه خضراء اللون على مجموعة كبيرة من مضادّات الأكسدة وبالتالي تقي جسم الإنسان من الإصابة بالأمراض العصبيّة، وهشاشة العظام، واضطرابات القلب، ومحاربة الخلايا السرطانيّة، وكذلك الإصابة بالسكتات الدماغيّة والقلبيّة، ومنها: العنب الأخضر، والتفاح الأخضر، والكيوي، والأفوكادو. فوائد الفواكه الزرقاء تحتوي الفواكه الزرقاء على مجموعة من مضادّات الأكسدة، التي تُحارب الخلايا السرطانيّة، وتُعالج أمراض الجسم المختلفة، ومنها فاكهة التين، والتوت الأزرق.

 

كيف تصنعين من الفواكه افضل الحلويات

فوائد الفواكه البرتقاليّة:

تحتوي الفواكه البرتقاليّة على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة، والتي تقي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وتحمي العين من التعرّض للأمراض، كما تحارب أمراض الإنفلونزا والرشح ونزلات البرد والسعال، ومنها: البرتقال، والمانجا، والمشمش، والأناناس، والشمام. فوائد الفواكه الحمراء تحتوي الفواكه الحمراء على مضادّات أكسدة كاللكوبين، ومركّب الريسفيراترول؛ الذي يقاوم نمو الخلايا السرطانيّة في الجسم ويُحاربها، وينقّي الدّم ويقويه، ويدعم الجهاز المناعيّ في الجسم وينشّطه لمقاومة الأمراض المعدية، ومنها: الطماطم، والفراولة، والبطيخ، والكرز الأحمر والرمّان. نصائح عند تناول الفواكه يجب عدم الإفراط في كميّة الفواكه المتناولة خلال اليوم الواحد، فقد يُسبب ذلك الإصابة بالإمساك. يجب تجنّب تناول الفواكه بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرة؛ فذلك يُسبب تخمّر الطعام في المعدة. يجب عدم الإكثار من تناول الفواكه السكّرية كالتفاح والموز؛ فقد تُسبب رفع معدّل السّكر في الدّم. يجب غسل الفاكهة جيداً قبل تناولها للتخلّص من البكتيريا والمبيدات العالقة بها.

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة
الفواكه الفواكه مفيدة جداً لجسم الإنسان بشكل عام لأنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والحديد ومضادات الأكسدة والألياف التي يحتاجها الجسم، وتساعد أيضاً في علاج العديد من الأمراض، وتعتبر من أهمّ الأغذية التي يجب علينا تناولها يومياً، وتتميّز الفواكه بتعدّد أصنافها وبشكلها ولونها الجميل الجذاب، وبطعمها اللذيذ.

 

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

وتدخل الفواكه في صناعة الحلويّات وأدوية الأطفال ومستحضرات العناية بالشعر والبشرة، وتختلف ألونها بفوائدها؛ فهي مفيدة جداً في النظام الغذائي وبرامج التخسيس لأنّها تحتوي على سعرات حرارية قليلة على الرّغم من حلاوتها. فوائد الفواكه تقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى. تقي من ارتفاع ضغط الدم. تقي من فقر الدم. تساعد في الوقاية من الإنفلونزا. تحمي الجسم من مرض السكري. تزيد من مناعة الجسم وتقي من الأمراض. تساعد الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء كما أنها تنشطها. تساعد في نمو أنسجة الجسم وتحميها من التلف. تحرق الدهون الضارة في الجسم ممّا يؤدي لنقص الوزن والحصول على جسم رشيق. تقي الجسم من الأورام السرطانية، وأثبتت فعاليتها في معالجة العديد من الخلايا السرطانية وبشكل نهائي. تقي من أمراض القلب.

تحافظ على مستوى الكولسترول الطبيعي. تُخلّص الجسم وبشكل نهائي من مشاكل الهضم والإمساك. تمنع من تصلّب الشرايين وتحافظ على صحة القلب.

اهمية الفاكهة و الخضروات لبناء مضادات الاكسدة

فوائد الفواكه ذات اللون الأخضر تحتوي الفواكه الخضراء على مضادات للأكسدة والتي تقي الجسم من الأمراض العصبية ومن هشاشة العظام وأمراض القلب ولها القدرة على مقاومة الأورام السرطانية كما أنها تمنع من الإصابة بالجلطات الدماغية والجلطات القلبية، مثل: التفاح الأخضر، العنب الأخضر، الكيوي والأفوكادو. فوائد الفواكه ذات اللون الأزرق تمتاز الفواكه الزرقاء بفائدتها الكبيرة على الجسم؛ وذلك لاحتوائها على كميّات كبيرة من مضادات الأكسدة، كما أنّ لها فوائد كبيرة في الوقاية من السرطانات والقضاء على جميع مشاكل الجسم، مثل: التين، والتوت الأزرق. فوائد الفواكه ذات اللون البرتقالي’ تحتوي على مضاد للأكسدة يُسمّى بيتا كاروتين، والذي يعمل على وقاية الجسم من السرطانات، وتحمي العين من الأمراض، كما أنّها تقاوم وتشفي من الإنفلونزا والرشح ومن نزلات البرد؛ كالمشمش، والبرتقال، والمانجو، والأناناس، والشمام. فوائد الفواكه ذات اللون الأحمر تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مثل: الليكوبين، ومركب الريسفيراترول الذي يمنع من نمو الخلايا السرطانية، كما أنه يقاوم الخلايا السرطانيّة، وينقي الدم ويقويه، كما أنه يقوي مناعة الجسم في محاربة الأمراض المعدية، مثل: الطماطم، والفراولة، والبطيخ، والكرز الأحمر والرمان.

فوائد عصير الافوكادو

فوائد عصير الافوكادو
الأفوكادو تُعتبر ثمرة الأفوكادو (بالإنجليزية: Avocado) فاكهة دهنية صلبة بقوام كريميّ، وتنمو في المناطق ذات المناخ الدافئ، بينما يعود موطنها الأصلي للمكسيك وأمريكا الوسطى، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأفوكادو هي الفاكهة الوحيدة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزية: Monounsaturated fatty acid)، وتُصنّف من الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائية، حيث تُزوّد الجسم بقرابة 20 نوعاً من الفيتامينات والمعادن.[١][٢] فوائد الأفوكادو يرتبط تناول الأفوكادو بالعديد من الفوائد الصحية ومنها ما يلي: تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب:

أظهرت الدراسات أنّ تناول الأفوكادو يزيد من مستويات الكولسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL Cholesterol)، ويقلل من مستويات الكولسترول الضار (بالإنجليزية: LDL Cholesterol) وثلاثي الغليسريد (بالإنجليزية: Triglyceride)، ولتوافر كميات كبيرة من البوتاسيوم في ثمرة الأفوكادو فإنها تعمل على خفض مستويات ضغط الدم، وهذا كله يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب.[٢][٣] تساهم في إنقاص الوزن: على الرغم من احتواء الأفوكادو على الدهون بكميات كبيرة؛ إلا أنّها لا تُسبب زيادة الوزن ولا تعيق نزوله في الوقت نفسه كما يعتقد بعض الأشخاص، بل تُشعر الشخص بالشبع لفترات أطول عند تناولها، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام لعدة ساعات، وهذا بدوره يجعل الأفوكادو خياراً ممتازاً لإضافته لحميات إنقاص الوزن الصحية، كما أنّها تحتوي على كميات كبيرة من الألياف وكميات قليلة من الكربوهيدرات، فلا تتسبّب بارتفاع السكر في الدم.[٢] تقلل من حدوث الالتهاب:

 

فوائد عصير الافوكادو

 

يرتبط احتواء الأفوكادو على الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة بالتخفيف من الالتهاب، ومقاومة التأكسد عند تعرضها للحرارة، مما يجعل زيت الأفوكادو خياراً صحياً وآمناً لاستخدامه في الطبخ.[٣] تزيد من امتصاص العناصر الغذائية: تحتاج بعض العناصر أن تُدمج مع الدهون ليتم امتصاصها واستخدامها في الجسم، ومن هذه العناصر فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ك، وفيتامين د، وبعض مضادات الأكسدة كالكاروتينات (بالإنجليزية: Carotenoid)، إذ أظهرت دراسة أنّ إضافة الأفوكادو أو زيت الأفوكادو للسلطة زادت من امتصاص مضادات الأكسدة بمقدار 2.5-15 ضعفاً.[٣] تحافظ على صحة العين: تحتوي الأفوكادو على مضادات للأكسدة مهمة لصحة العين مثل الزياكسانثين (بالإنجليزية: Zeaxanthin)، واللوتين (بالإنجليزية: Lutein)، حيث بيّنت الدراسات علاقة هذه المضادات بالتقليل بشكل كبير من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين (بالإنجليزية: Cataracts)، والتنكس البقعي (بالإنجليزية: Macular degeneration)، وهي حالات شائعة بين كبار السن.[٣] تقلل من خطر الإصابة بالسرطان: أظهرت دراسة احتمالية مساهمة مستخلص الأفوكادو في التثبيط من نمو خلايا البروستات السرطانية، وأظهرت دراسة أخرى احتمالية تقليل الأفوكادو للآثار الجانبية للعلاج الكيماوي على الخلايا الليمفاوية.[٣][١] تمنع الإصابة بهشاشة العظام: توفر نصف حبة من الأفوكادو ما نسبته 25% من القيمة اليومية الموصى بها من فيتامين ك المهم لصحة العظام، إذ يزيد فيتامين ك من امتصاص الكالسيوم ويمنع طرحه في البول.

 

[١] تقلل خطر الإصابة بالاكتئاب: قد تساعد الأغذية التي تحتوي على الفوليت كالأفوكادو على تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، وذلك لمساهمة الفوليت في الوقاية من تراكم الهوموسيستين (بالإنجليزية: Homocysteine) الذي يُعدّ مادة تعيق الدورة تغذية الدماغ بالدم والمواد الغذائية الضرورية، كما تتداخل الكميات الزائدة من الهوموسيستن مع إنتاج السيروتونين (بالإنجليزية: Serotonin)، والدوبامين (بالإنجليزية: Dopamine)، والنورإبينفرين (بالإنجليزية: Norepinephrine) والتي تنظم المزاج، والنوم، والشهية.[١] تعزّز صحة الجهاز الهضمي: تحتوي الأفوكادو على كميات كبيرة من الألياف، إذ تحتوي حبة الأفوكادو الواحدة على ما يقارب 7-9 غم من الألياف، والتي تمنع الإصابة بالإمساك، وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.[١] قيمة الأفوكادو الغذائية تتكون الأفوكادو مما نسبته 73% ماء، و15% من الدهون، و8.5% من الكربوهيدرات (معظمها ألياف)، و2% بروتين وتحتوي 100 غرام من الأفوكادو على ما يأتي:[٢] العنصر الغذائي القيمة السعرات الحرارية 160 سعرة حرارية فيتامين ج 10 ملغ (11% من القيمة اليومية الموصى بها) فيتامين هـ 2.07 ملغ (14% من القيمة اليومية الموصى بها) فيتامين ك 21 ميكروغراماً (18% من القيمة اليومية الموصى بها) فيتامين ب6 0.26 ملغ (20% من القيمة اليومية الموصى بها) الثيامين (بالإنجليزية: Thiamine) 0.07 ملغ (6% من القيمة اليومية الموصى بها) الرايبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin) 0.13 ملغ (10% من القيمة اليومية الموصى بها) النياسين (بالإنجليزية: Niacin) 1.74 ملغ (11% من القيمة اليومية الموصى بها) فيتامين ب5 (حمض البانتوثينيك) 1.39 ملغ (28% من القيمة اليومية الموصى بها) الفوليت (بالإنجليزية: Folate) 81 ميكروغراماً (20% من القيمة اليومية الموصى بها) الكولين (بالإنجليزية: Choline) 14.2 ملغ (3% من القيمة اليومية الموصى بها) بعض التحذيرات

 

فوائد عصير الافوكادو

 

تُعتبر ثمرة الأفوكادو آمنة ليتناولها معظم الأشخاص، إلا أنّها قد تُسبّب مضاعفات لبعض الأشخاص الذين يعانون من الحالات الصحيّة الآتية:[٢] حساسية الأفوكادو: إن الحساسية من الأفوكادو نادرة، إلا أنّ الأشخاص الذين يُعانون من حساسية ضد اللاتكس (بالإنجليزية: Latex allergy)، أو ما يعرف بحساسية المطاط قد يُبدون ردّ فعلٍ تحسسيٍّ عند تناولهم لبعض الفواكه، كالأفوكادو، والموز، والكيوي، مما قد يؤدي للإصابة باضطرابات المعدة، والصداع، والمغص، وغير ذلك. تهيج القولون: تحتوي الأفوكادو على كربوهيدرات قصيرة السلسلة تدعى بالفودماب (بالإنجليزية: FODMAPs)، والتي تؤثر سلباً في مرضى متلازمة القولون العصبي، مما يؤدي لإصابتهم بمغص، أو انتفاخ، أو آلام في المعدة، أو إسهال، أو إمساك.

كيف تعلمي طفلك الرسم

كيف تعلمي طفلك الرسم
أجمل السيارات في العالم فيراري 288 غتو (Ferrari 288 GTO): تم صنع سيارة فيراري 288 غتو بطريقة تلائم القواعد المعمول بها في صنع السيارات التي يُمكن أن تُشارك في سباقات السيارات.[١] بي أم دبليو 507 (BMW 507): تم صنع سيارة بي أم دبليو 507 بطريقة تُعطي شكلها تسطيحاً إيطالياً يضفي عليها مزيداً من الجمال والأناقة.[٢] بورشه 911 (997) (Porsche-911-997): تم صنع إصدار 997 من سيارات بورشه 911 عام 2004 وتم تصنيفها على أنّها من الأنجح والأفضل في تاريخ صنع السيارات الرياضية.[٢] فورد جي تي 40 (Ford GT40): تم تصنيع سيارة فور جي تي 40 بشكل منخفض للغاية بحيث يعطيها مظهراً أكثر جمالاً وعنفواناً، وكانت إحدى السيارات الفائزة في مسابقة لومان.

[٢] بيجوت نوع 57 (Bugatti Type 57): لم يتم بيع سوى ثلاث سيارات من نوع بيجوت 57، حيث تم تصنيفها على أنها باهظة الثمن وفقاً لمعايير منتصف الثلاثينات.[٣] مرسيدس 300 أس أل غولوينغ (Mercedes 300SL Gullwing): تتميز سيارة المرسيدس هذه بأنّ أبوابها تفتح للأعلى وبأنها تمشي بسرعة 290 كيلومتراً في الساعة لتأخذ راكبيها لعالم غير واقعي من الأفكار والطيران.[٢] أجمل سيارات عام 2017 تم تصنيف السيارات التالية على أنّها الأجمل لهذا العام:[٤] فورد جي تي (Ford GT). أستون مارتن دي بي 11 (Aston Martin DB11). لامبورغيني هوراكان (Lamborghini Huracán). لكزس أل سي 500 (Lexus LC 500). فيراري بورتوفينو (Ferrari Portofino). فولفو أس 90 (Volvo S90). رينج روفر فيلار (Range Rover Velar).

 

ألفا روميو جوليا (Alfa Romeo Giulia). ماكلارين 720 أس (McLaren 720S). بورش باناميرا (Porsche Panamera). أفضل السيارات في العالم فازت السيارات التالية على أنّها أفضل السيارات في العالم على حسب تميّزها من ناحية التصميم والرفاهية والأداء والرفق بالبيئة والحضرية:[٥] جاكور أف بيس أس يو في (Jaguar F-Pace SUV): فازت بأفضل سيارة من فئة التصميم. مرسيدس بينز من فئة ايي (Mercedes-Benz E-Class): فازت بأفضل سيارة من فئة الرفاهية. بورش (Porsche): فازت بأفضل سيارة من فئة الأداء. تويوتا بريوس برايم (Toyota Prius Prime): فازت بأفضل سيارة من فئة الحفاظ على البيئة.

تعلمي الكروشيه بطريقة مبسطة و اصنعي لطفلتك فستانا مميزا

تعلمي الكروشيه بطريقة مبسطة و اصنعي لطفلتك فستانا مميزا

قياس سرعة السفن قديماً يُعتقد أنّ البحارة الهولنديين كانوا أول من اخترع طرقاً لقياس السرعة البحريّة، فقاموا باختراع طريقتين، استخدمت الطريقة الأولى كطريقةٍ تقريبيّة لقياس سرعة السفينة في فترة 1500-1600 ميلادي، وتقوم على فكرة رمي قطعةٍ من الخشب في الماء ومراقبة سرعة تحركها بعيداً عن السفينة، وكانت تُسمّى برمي الخشب، بينما تقوم الطريقة الثانية على تصميم ما يشبه الجهاز مكوّن من رقاقةٍ خشبيةٍ معلقةٍ على حبلٍ ملفوفٍ على بكرة، ومؤقّت زمني وهو عبارة عن ساعةٍ رمليّة مُحدّد ب 30 ثانية زمنيّة، ويقوم مبدأ عمل هذا الجهاز على ربط القطعة الخشبية بحبل البكرة من الجانبين بشكلٍ متساوٍ، ثمّ رمي هذه الرقاقة في البحر خلف السفينة فيبدأ الحبل بالفك عن البكرة بسرعةٍ متناسبةٍ طرديّاً مع سرعة السفينة، ويتمّ حساب سرعة السفينة بالاعتماد على حساب عدد العقد الحبليّة التي تمّ انطلاقها في فترةٍ زمنية معينة تمّ قياسها باستخدام الساعة الرمليّة.[١] قياس سرعة السفن حديثاً لا تزال العُقدة تستخدم في وقتنا الحاضر كمقياسٍ لسرعة السفن، ولكن تمّ تطوير أجهزة استشعارٍ بالموجات فوق الصوتيّة أو ما يُسمّى بمقياس دوبلر لتسهيل عمليّة القياس، كما أنّه تمّ استبدال الفترة الزمنيّة التي تعتبر كمقسومٍ عليه في معادلة حساب معدل السرعة من 30 ثانية إلى 28 ثانية، عدا عن ذلك فإنّه تمّ الاحتفاظ بتسمية مقياس السرعة بالسجل، بالإضافة إلى أنّ المسافات البحرية لا تزال تُقاس بالأميال البحريّة.[٢]

 

العُقدة حسابيّاً تستخدم العقدة وعدد الأميال خلال كلّ ساعةٍ لقياس عدد وحدات المسافة التي تُقطع خلال فترةٍ زمنيّة مُحدّدة، ويتمّ تقريب العُقدة لتساوي ميل بحري واحد في الساعة، وبذلك فإنّها تساوي 6076 قدم في السّاعة، كما تمّ تحديد الميل في الساعة ليساوي 5280 قدم في الساعة، فعلى سبيل المثال، لتحويل سرعة قطارٍ يسير بسرعة 50 ميلاً في الساعة إلى السرعة بوحدة العُقدة يتمّ اتباع المعادلة (50 ميل/ساعة)*(5280 قدم/ميل)= 264,000 قدم/ساعة، وبعد ذلك يُستخدم الناتج في المعادلة النهائية كما يأتي: (264,000 [قدم/ساعة])*(1عُقدة/6076 [قدم/ساعة]) = 43.4 عُقدة. [٣]

اقتلي الملل و تعلمي معنا فنون التطريز

اقتلي الملل و تعلمي معنا فنون التطريز

 


أسباب غرق سفينة التايتنك هناك أسباب أدت إلى غرق سفينة التايتنك، ومنها ما يأتي:[١] وجود خلل في تصميم السفينة وصناعتها: لم تكن صناعة السفينة متقنةً وفي أعلى مستويات الجودة، حيث استخدمت مسامير منخفضة الجودة في بعض أجزاء السفينة ممّا أدى إلى تكسرها مباشرةً أثناء الاصطدام. عدم الاهتمام برسائل التحذير: كشفت بعض التحقيقات أنّ كابتن السفينة لم يتلقى رسائل التحذير التي بُعثت له، أو أنّه تلقاها ولكنّه قام بتجاهلها ولم يهتم بها، ولم يتوقع أن تكون النتيجة كارثيةً إلى هذا الحد. السير بسرعة كبيرة: كان قائد سفينة التايتنك يسير بسرعةٍ كبيرةٍ جداً على الرغم من كافة التحذيرات التي تمّ إرسالها له، ممّا أدى إلى عدم السيطرة عليها وبالتالي تحطمها والتسبب بعدد كبير من الوفايات. نقص في قوارب النجاة: كانت السفينة تحمل عدداً قليلاً وغير كافٍ من قوارب النجاة، حيث إنّ هذه القوارب لم تكن تتسع لجميع ركاب السفينة، ولم ينجو إلّا من استطاع استخدام هذه القوارب بينما غرق البقية، كما أنّ السفن الأخرى لم تتمكن من الوصول إلى موقع السفينة قبل الحادث. اكتشاف حطام سفينة التايتنك وجد حطام سفينة التايتنك بعد أيامٍ من وقوع الحادث ولكن لم يتمّ دراسة أسباب الحدوث،

 

ولكن في النصف الثاني من القرن العشرين استطاع فريق أبحاث أمريكي فرنسي توضيح بعض التفاصيل المتعلقة بالحادث بواسطة بعض الوسائل، مثل: الغواصات، وأجهزة العرض.[٢] تحطم سفينة التايتنك غادرت سفينة التايتنك من إنجلترا في 10 أبريل عام 1912م، عبر المحيط الأطلسي وكانت رحلتها الأولى فيه وبحمولة 2.200 راكب من المسافرين وطاقم السفينة، وفي مساء يوم 14 أبريل بدأت السفينة بالاقتراب من الجبال الجليدية التي تطفو في الماء ممّا أدى إلى تحطمها وغرقها، وكان موقع الاصطدام تحديداً إلى الجنوب من نيوفاوندلاند ممّا أدى إلى مقتل حوالي 1.500 شخص كانوا على متنها.[٢] معلومات عن سفينة التايتنك كانت سفينة التايتنك سفينةً عملاقةً خُصصت لنقل الركاب وبنيت على مساحةٍ ضخمة، حيثُ بلغ طولها حوالي 268.986 متر، بينما بلغ عرضها حوالي 28.194 متر، بينما بلغ ارتفاعها حوالي 53.34 متر، ولذلك تُعتبر أكبر سفينة تمّ بناؤها في ذلك الوقت.[٣]

كيف تحافظي علي رشاقة جسمك

كيف تحافظي علي رشاقة جسمك
كيفية غسل السيارة يُمكن غسل السيارة من الخارج باتّباع مجموعة من الخطوات، هي:[١] إزالة البقع الصعبة: يجب تنظيف البقع الصعبة مثل فضلات الطيور، أو الحشرات الميتة باستخدام علبة رذاذ مملوءة بصابون غسيل السيارات غير المخفّف. غسل الإطارات: يجب غسل الإطارات قبل البدء بجسم السيّارة، ويمكن فعل ذلك باستخدام صابون عادي، وفرشاة، أو إسفنجة، وفي حال كانت الإطارات ساخنة فإنّه يفضّل تبريدها بالماء أولاً حتّى لا يجفّ الصّابون عليها أثناء التّنظيف، كما يجب عدم استخدام الإسفنجة ذاتها لتنظيف بقية السيّارة. شطف السيّارة بالماء:

 

رشّ الماء على السيارة من السّقف، مع إيلاء اهتمام خاص بالمنطقة الواقعة حول مسّاحات الزّجاج الأمامي؛ فهي منطقة تتجمّع فيها الأوساخ في العادة. استخدام دلوين: يجب إحضار دلوين من أجل تنظيف السيارة؛ وذلك لوضع الماء والصّابون في دلو، وماء نقيّ في الدّلو الآخر، ثم استخدام إسفنجة ناعمة لتنظيف جزء من السيارة، وغسلها في دلو الماء النقي؛ لإزالة الأوساخ العالقة قبل إعادة غمسها في دلو الصابون، واستئناف التّنظيف، على أن يتم التّنظيف بحركات من الأعلى إلى الأسفل، وعدم الضّغط بشكل كبير كي لا تتسبّب الأوساخ العالقة بخدش الطّلاء. شطف السيّارة: يجب شطف السيارة بالماء من الأعلى إلى الأسفل؛ لإنزال جميع الأوساخ عن السيارة. تجفيف السيارة: يتم ذلك بخطوتين، الأولى منها باستخدام منشفة من نوع (waffle-weave) للتّجفيف الأولي، وذلك بهدف منع ظهور البقع المائيّة، ثم استخدام منشفة من المايكروفايبر للتّجفيف. تنظيف السيارة من الداخل يتم تنظيف السيّارة من الدّاخل باتّباع الخطوات الآتية: مسح لوحة القيادة باستخدام مطهّر كلوروكس؛ وذلك من أجل إزالة البكتيريا والأوساخ والجراثيم.[٢] إزالة فرش السيارة، وتنظيفه بالطّريقة المناسبة، وقد يتطلب ذلك استخدام الفرشاة، والماء، مع أهمية تركه ليجفّ في الخارج قبل إعادته.[٢] تنظيف أحزمة الأمان باستخدام قطعة قماشيّة وكوب ماء دافئ مع بضع قطرات من منظّفات الغسيل.[٣] تنظيف زجاج السيارة بسائل تنظيف الزجاج.[٣] أخطاء شائعة عند غسل السيارة من الأخطاء التي تتمّ ممارستها أثناء غسل السيارة ما يلي:[٢] غسل السيارة في الشّمس الحارقة: على الرغم من أنّها تبدو فكرة جيّدة، إلّا أنّ الحرارة العالية تسبّب جفاف السيّارة بسرعة كبيرة، ممّا يؤدي إلى ظهور بقع مائيّة، وبالتّالي يُنصح بغسل السيارة في الصّباح الباكر أو في ساعات المساء

 

استخدام سائل غسل الصحون: يعد سائل غسل الصحون جيداً للمطبخ، ولكنّه قاسٍ جدّاً على طلاء السيّارة. التنظيف بحركة عشوائية: إنّ التنظيف بحركة عشوائية من اليسار إلى اليمين وبالعكس، ومن أسفل إلى أعلى يؤدي إلى إحداث خدوش في السيّارة، وظهور البقع المائيّة، بدلاً من ذلك يجب غسل السّيّارة بحركات من الأعلى إلى الأسفل. نسيان تنظيف الإطارات: لأنّ الأوساخ خاصة الطّين قد تنتقل من الإطارات إلى أجزاء أخرى من السيّارة. فتح النوافذ قبل جفافها: قد تحتاج السيّارة من ساعتين إلى ثلاثة حتى تجفّ تماماً، وأثناء ذلك يجب عدم فتح النّوافذ، فعند إنزالها تترسب المياه الموجودة عليها على شكل خطوط على السيارة.

طرق عديدة لتحبيب طفلك في الخضروات و الفواكه

طرق عديدة لتحبيب طفلك في الخضروات و الفواكه
الأدوات المطلوبة تستخدم الأدوات الآتية عند تغيير زيت السيارة:[١] مصفاة للزيت. مفتاح ربط. وعاء لتجميع الزيت. مصفاة زيت جديدة. قمع. زيت جديد. منشفة نظيفة. تجهيز السيارة لتغيير الزيت يُنصح بتبريد السيارة لبضع ساعاتٍ قبل القيام بعملية تغيير الزيت حتّى لا يتعرض الشخص للاحتراق من الزيت، كما يُنصح باختيار منطقةٍ آمنة للقيام بعملية التغيير، ومراعاة أن تكون الأرضية في هذه المنطقة صلبةً ومستويةً ومناسبةً لرفع السيارة،

 

ووضع لوحٍ خشبي أسفل السيارة تحسباً في حال انسكاب الزيت.[١] تصريف الزيت القديم يتمّ أولاً وضع وعاءٍ أسفل مصفاة الزيت، ثمّ فك قابس تصريف الزيت الموجود في الجزء السفلي من المصفاة في السيارة؛ بهدف التخلص من زيت السيارة القديم، وتجميعه داخل الوعاء لإعادة تدويره،[١] ثمّ يتمّ إزالة فلتر الزيت القديم واستبداله بفلترٍ جديدٍ وإحكام إغلاقه، ومسح الفتحة بمنشفةٍ ورقيةٍ؛ لاكتشاف أيّ تسريبٍ للزيت لاحقاً.[٢] إعادة ملء زيت السيارة يُنصح بالاطلاع على كتيب السيارة الخاص لتحديد كمية الزيت التي يحتاجها الخزان، أو استخدام المقياس الذي يتواجد في معظم السيارات لقياس مستوى الزيت المتبقي وكمية الزيت التي تمّ إضافتها، ويتمّ إعادة ملء خزان السيارة بالزيت الجديد من خلال إزالة غطاء خزان الزيت الموجود في أعلى السيارة، ووضع القمع داخل الفتحة، ثمّ البدء بصب كمية الزيت المطلوبة في الخزان، وإغلاق الغطاء بعد الانتهاء من ملء الخزان، ويُنصح بمجرد الانتهاء من

 

ملء الخزان بالزيت بتشغيل السيارة قليلاً بهدف تمرير الزيت داخل نظام السيارة، ثمّ إيقاف تشغيل السيارة والتحقق من مستوى الزيت باستخدام المقياس، حيث يتمّ إدخال العصا في الخزان ثمّ إخراجها ومسحها بمنشفةٍ ورقيةٍ وإعادة غمسها بالزيت مرةً أخرى، وفي حال كان مستوى الزيت بين النقطتين الموجودتين في نهاية المقياس فهذا يعني أن المستوى جيد،[٢] ويُنصح بعدم تزويد السيارة بكميةٍ كبيرةٍ من الزيت، حتّى لا يصل الزيت إلى عامود الكرنك، لأنّه يدور آلاف الدورات في الدقيقة، ممّا يؤدي إلى سقوط الزيت وبالتالي عدم قدرة مضخة الزيت على ضخ الزيت إلى أجزاء المحرك التي تحتاج إلى تزييت، ثمّ حدوث مشاكل في المحرك وبالتالي حاجة السيارة إلى صيانة.[٣]